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Techniken, Tools und Downloads
Hier findest Du meine Hilfsmittel, Techniken, Tools und Downloads, die ich immer wieder in meinen Beratungen empfehle. Viel Spaß beim Ausprobieren!
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Die 4-7-8 - Atemtechnik
Wenn Du einatmest, ausatmest und dabei bewusst Pausen setzt, sprichst Du direkt das vegetative Nervensystem an – genauer: den Parasympathikus, der für Entspannung, Erholung und Regeneration zuständig ist. Sieh hier, wie das funktioniert…