In der Psychotherapie geht es häufig darum, alte Muster zu erkennen, festgefahrene Gedanken zu durchbrechen und mit Gefühlen bewusst in Kontakt zu kommen. Auch ZEN bewegt sich in diesen Feldern – allerdings nicht über Analyse, sondern über Erfahrung.

Yoga ist weit mehr als körperliches Training. Ursprünglich stammt es aus der indischen Philosophie und versteht sich als ganzheitlicher Weg zu mehr innerer Balance, Klarheit und Selbstverbundenheit. Die heute bekannten Körperübungen (Asanas) sind nur ein Teil davon.

In einer Welt, die oft von Hektik, Unsicherheiten und ständigen Veränderungen geprägt ist, sehnen sich immer mehr Menschen nach etwas, das tiefer und nachhaltiger ist als oberflächliches Glück oder kurzfristige Erleichterung: nach innerem Frieden.

Hast du dich schon einmal dabei ertappt, dir eine harmlose Erkältung oder einen grippalen Infekt zu wünschen, um endlich eine Pause vom Alltag zu bekommen? Dieser Gedanke mag ungewöhnlich erscheinen, ist aber gar nicht so selten…

Therapeutische Hypnose hilft dabei, alte Glaubenssätze und innere Blockaden zu lösen – sanft, tiefgreifend und wenn gewünscht, auch ohne, dass man über das Problem sprechen muss.

Nicht nur Menschen mit einer hypochondrischen Störung erleben Angst vor Krankheiten. Viele Menschen empfinden eine allgemeine Unsicherheit, wenn es um ihre Gesundheit geht. Ein weiteres Phänomen ist die exzessive Nutzung sozialer Medien, die nachweislich mit erhöhten Depressionsraten in Verbindung steht.

Wahre Gelassenheit und Ausgeglichenheit können nur aus unserem Inneren kommen. Unser innerer Zustand bestimmt, wie wir auf andere wirken. Wer inneren Frieden in sich trägt, begegnet dem Leben mit Ruhe, Klarheit und Positivität – und diese Ausstrahlung wird von anderen wahrgenommen.

Warum Menschen Angst vor einer Psychotherapie haben könnten – und warum diese unbegründet ist.

Wir können eine positive Perspektive auf uns selbst und auf andere Menschen einnehmen…

Lasse nicht zu, dass Deine Gedanken Dein Leben bestimmen. Erinnere Dich daran, dass DU Deine Gedanken bestimmen kannst. Vergiss das nie.

Affirmation des Tages: Ich erlaube mir, glücklich zu sein!
Was das für mich bedeutet…

Freiheit bedeutet für mich, dass ich mich immer so fühlen kann, wie ICH es möchte…

Klar denken, einfach Leben.
Klingt so einfach. Aber ist es das auch?
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